On dit que le sommeil est important pour l´équilibre du corps. De nombreuses études le montrent. Cela favoriserait même la perte de poids. Il faut savoir que nous avons besoin d´un minimum de temps de repos, mais il est aussi important d´instaurer des horaires réguliers. Se coucher et se réveiller aux mêmes heures, tant que possible.

Dans cette article, je vous propose de découvrir "Pillow". Une application mobile qui vous permettra de suivre la durée et la qualité de votre sommeil, grâce à des statistiques détaillées et des outils pratiques. Le tout dans une interface simple et moderne.

Présentation vidéo

Présentation générale - Partie 1

Vue "Paysage" pour des statistiques détaillées

Détails statistiques - Affichage paysage - Partie 2

Conclusion

Je ne sais pas si c´est la meilleure application, mais c´est celle que j´utilise au quotidien. C´est aussi celle qui m´a donné le plus satisfaction, tant en termes d´efficacité, que de fonctionnalités. Je vous invite donc à la télécharger afin de vous forger votre propre avis :-)

Site de l'application : https://neybox.com/pillow-sleep-tracker-en
Lien vers l'AppStore : https://itunes.apple.com/app/pillow-sleep-cycle-alarm-clock/id878691772